Seniorsport Aqua-jogging er et tilbud til alle pensionister bosiddende i Gentofte Kommune.

Beskrivelse:

Vi træner smidighed, udholdenhed, styrke og balance. Træningen foregår på dybt vand med Aquabælte og redskaber. Vi løbetræner og laver øvelser på dybt vand med et aquabælte, som støtter ryg og yder stabilitet i vand.Vandmodstand kræver større muskelkraft, mens tyndgekraft frigøres i vandet, således at dine led kun belastes med 10-25% i forhold til den belastning, de udsættes for på land.

Krav:

• For alle pensionister bosiddende i Gentofte Kommune
• Du behøver ikke at kunne svømme, aquabæltet holder dig oppe.

KLIK HER FOR AT KOMME TIL HOLDOVERSIGTEN